독서 RAZYNO 2021. 2. 24. 08:00
1장. 원하는 삶을 살려면 바른 행동만 하면 되는 게 아니라 나쁜 행동을 피해야 한다. 2장. ‘본 짓’은 진정으로 원하는 것에 가까워지게 하고 ‘딴 짓’은 멀어지게 한다. 초집중은 하기로 한 일을 하기 위해 분투하는 것이다. 1부. 내부 계기를 정복한다. 3장 동기는 불편에서 도피하려는 욕굳. 딴짓의 근접 원인이 아닌 근본 원인을 찾자. 4장 딴짓으로 불편에서 도피하려 하지 말고 불편을 처리하는 법을 배우자. 5장 충동은 억누르려고 해봤자 더 강해질 뿐이다. 충동을 관찰함으로써 저절로 사라지게 하자. 6장. 내부 계기를 재해석하자. 딴짓에 앞서 발생하는 부정적 감정을 찾아서 기록하고 그것을 혐오감이 아니라 호기심을 갖고 탐색하자. 7장 과업을 재해석하자. “이렇게까지 할 필요가 있을까 싶고 왠지 바보짓..
더 읽기