독서 RAZYNO 2018. 6. 16. 18:33
산지 꽤 된 책. 오늘 다 읽었다. 파트는 4개. 파트1~파트3의 챕터1까지는 습관의 원리, 개념, 사례에 대해서 설명한다. 챕터 3에 등장하는 가 가장 기억에 남는다. 이번 한번만.. 이번 한번만... 그런 안일한 생각이 그녀를 파산과 파멸로 몰아넣었다. 11억원의 재산은 0가 되버렸다.고 한다. 나쁜 습관에 빠져있는 사람이라면 그녀의 얘기가 남의 얘기가 아니라 자기 얘기로 들릴 것이다. 주의깊게 읽고 반면교사로 삼자. 저자가 이야기하는 '습관의 스키마'는 신호 -> 반복행동 -> 보상이다. 저자의 사례를 들어보자. 저자는 오후 3시만 되면 초코칩 쿠키를 먹으면서 동료와 잡담하는 습관이 있었다. 그는 이 문제를 해결하기 위해 머리를 굴린다. 저자는 일단, 이러한 습관이 '허기' 때문인지, '기분전환' ..
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